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【第1回】ダイエットや健康に関するバズツイートまとめ(2021年6月1日~2021年6月15日)

【第1回】ダイエットや健康に関するバズツイートまとめ(2021年6月1日~2021年6月15日)

すーさん
突然始まりました!ダイエット・健康ツイートの定例報告企画です!
突然何をはじめたのよ!?
もも
すーさん
表題の通り、僕がTwitterで気になったダイエットや健康に関するバズツイートを紹介する企画だよ。ももちゃんもコメントしてね
確かに興味はあるわね
もも

すーさん
企画説明をだらだらとやっている暇はないから早速いきます!

高橋朱里さん紹介の栄養を考えた置き換えダイエットが話題

食欲が出てしまったとき、高カロリーなものを食べたいと思ったときに「何を食べたい気分か」によって置き換えると良い食品が紹介されています。


どうしても美味しくてカロリーの高いものを食べたくなった時、これを見れば置き換え先がすぐにわかって便利ね
もも

すーさん
特にナッツは保存がきいて僕もよくお世話になっています

ダイエットや運動をする理由

ダイエットや運動をする理由について海外のタレントさんの言葉が書かれており、勇気とモチベーションがもらえるツイートです。


人の為じゃなくて、自分のため。だから他人の評価や言い分に振り回される必要はないわね
もも

オートミールを使った痩せ粥が話題

お米の代わりにオートミールを使ったダイエットにピッタリな痩せ粥が話題です。
キノコクリームが食欲をそそります。


すーさん
クリーミーで美味しそう!白米をオートミールに置き換えるダイエットは興味があるなー


生理痛に苦しむ女性のためのストレッチ

こちらはマレーシア語のツイート。
生理痛が苦しいときにピッタリなストレッチが図解で解説されています。


すーさん
こちらのツイートはマレーシアで話題になったツイートです!図解があるので翻訳しなくても内容は分かるかと思います

バナナを食べるメリットが話題

こちらはアラビア語で書かれたツイート。
バナナを食べることのメリットがぶら下がりツイートに集約されています。
ツイートの概要を日本語約で書きましたのでご覧ください。

このツイートの概要

・バナナには血圧を調整するカリウムが含まれている
・バナナにでんぷんが含まれるでんぷんは消化を遅くし満腹な時間を長くする
・バナナには栄養素、天然糖、抗酸化物質が多く含まれているため、ハードワーク中に食べることをお勧め
・バナナは食物繊維を豊富に含んでいるので便秘対策にピッタリ
・気分を改善し、体内のタンパク質の割合を調節し、リラックスして幸せにする物質の1つであるトリプトファンが含まれている

トリプトファンは、ヒトの体内に置いて、概日リズムと関連するセロトニンやメラトニンに代謝される。

引用元:Wikipedia

すーさん
なるほど、バナナはダイエットに良いって漠然とした理解はあったけど筋トレ食にも適しているんだね

まとめ

すーさん
2021年6月1日~6月15日の健康・ダイエットに関するバズツイートを紹介したよ!

まとめ

・高橋朱里さん紹介の栄養を考えた置き換えダイエットが話題
・ダイエットや運動をする理由
・オートミールを使った痩せ粥が話題
・生理痛に苦しむ女性のためのストレッチ
・バナナを食べるメリットが話題
他にもダイエットに関する記事を書いているので良かったら見ていってね
もも

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