健康的なライフを送りたい！けど、ままならない！けど、頑張る人のブログ。

健康的ライフ！

月別アーカイブ：2022年02月

: チャレンジ禁煙

禁煙3日すると全然違う身体になった気分になる！

2023/7/11

3時間、3日、3週間、3か月...。禁煙は、"3"の付く期間に辛さがやってくると言います。今日はその3日目です。結果、１日目に比べると150倍くらい楽です。２日目よりも楽です。感じたことや変 ...

: チャレンジ禁煙

禁煙初日の辛さを一緒に乗り越えよう！辛い、辞めたい、でも辞めない！

2023/7/11

昨日から禁煙をはじめました。初日襲い掛かってきた喫煙欲や辛さを書き残します。もし、貴方がも禁煙中でつらいなら「わかる～」って思いながら一緒に頑張りましょう。もし、貴方が禁煙達成者ならコメントでア ...

: ダイエット日常生活

【1行で解説】fitbitとあすけんは連携できる！方法を簡単に紹介

2023/7/11

わたしの記録(起動してすぐのカロリーとか記録する画面)>左上三本線のメニュー展開>設定>他サービス・アプリ連携>fitbit こんにちは。本日fitbitを買いました。昨日 ...

: チャレンジ禁煙

今から禁煙します。失敗経験を振り返る

2023/7/11

タバコを吸って４年目くらいになってしまいました。私の場合、喉の調子が悪くなったり、寝つき寝起きが悪くなったり、一服しないと集中できない、それでもまた集中が途切れる。最近これらの状態がどんどん悪化し ...