管理人

せめてお家では立ってお仕事やゲームをしたい！だって痩せそうだし！ 座りぱなしは腰にも悪そうだし...。 そんなことを数年思いながら、コロナ自粛ムードも終わりが近づいている2023年夏です。 今日はAm ...

禁煙３日目までは、本当につらくてブログに心境を書いてストレス発散してました。 その後は気づいたら２０日経ってました！ 禁煙は最初の３日が身体的精神的にも辛いですね。 ２０日付近になると、最初の３日とは ...

3時間、3日、3週間、3か月...。 禁煙は、"3"の付く期間に辛さがやってくると言います。 今日はその3日目です。 結果、１日目に比べると150倍くらい楽です。 ２日目よりも楽です。 感じたことや変 ...

昨日から禁煙をはじめました。 初日襲い掛かってきた喫煙欲や辛さを書き残します。 もし、貴方がも禁煙中でつらいなら「わかる～」って思いながら一緒に頑張りましょう。 もし、貴方が禁煙達成者ならコメントでア ...

わたしの記録(起動してすぐのカロリーとか記録する画面)>左上三本線のメニュー展開>設定>他サービス・アプリ連携>fitbit こんにちは。 本日fitbitを買いました。 昨日 ...

タバコを吸って４年目くらいになってしまいました。 私の場合、喉の調子が悪くなったり、寝つき寝起きが悪くなったり、一服しないと集中できない、それでもまた集中が途切れる。 最近これらの状態がどんどん悪化し ...

休職したいけど迷っている方、これから休職する方、休職中の方、身近な人が休職する方の参考になれればと思います。 時間はかかったとしても必ず心の元気は戻ります。 罪悪感を感じる必要はない やりたいことをや ...